『食べない』ポッコリおなかをへこませたいのに全く効果が出ない理由

こんにちは！　クッキーです(^^♪

皆さんは、どんどん太ってモデルの様な体から遠ざかっていく…

そんな中ある方法をとったことがありませんか？

それは…

食べずに痩せよう！

手っ取り早いし、食べないんだから痩せるだろう....

ですが！！

これがあなたの理想とする体型に近づくどころか

今以上に太っていく地獄への片道切符なので今すぐにこの方法をしている方はやめてください!!

なぜ普段より食べないように3食のうち1食を抜いたり、大好きな甘いものやお酒、揚げ物等を食べないようにしてるのに痩せて行かないのか...

それは体がエコモードになっているからなんです∑(๑º口º๑)!!

食べない

             ↓

エネルギーが足りない

             ↓

摂取した分のエネルギーで

生活できるように調整される

(エコモード)

頑張り損ですよね...

実際に食べずに痩せようって方を何名も見てきましたが、我慢しかしないので続かない、痩せない、我慢が出来なくなり今以上のリバウンドに...

といった方が殆どでした(´-ω-`)

『食べない』は...

・美味しいもの、好きな物を我慢する

・栄養が足りないので体が不調になる

・筋肉が細くなり代謝が落ちる

だけです！！痩せないです！！

恐ろしくないですか？？

なんの為にやっているのか分かりませんよね？

ではどうすれば

まず食事で体を変えていけるのか？

次の記事では

そこについて解説していこうと思います(o^^o)♪